マインドフルネスをやってみました！ | 札幌市中央区の就労継続支援B型事業所ビーウェル

皆さん、こんにちは！

そろそろ春の足音が聞こえてきそうな

時期になってきましたが、

皆さんどうお過ごしでしょうか？🌸

札幌はまだまだ雪が多いので

外出の時は足元に気をつけてくださいね。

今回の活動では

『マインドフルネス』を行いました！

感覚や呼吸に集中して時間を過ごします。

今回は10分ほど取り組んでいただきました。

初めてで難しかったかもしれませんが、

皆さんそれぞれ効果を感じられていたみたいです😌

静かな活動もたまには良いですね！

皆さんも自分自身へのケアに取り入れてみてはいかがでしょうか？

一日数分からでも効果があるようですよ😊

それでは皆さん、

心身を整えて春を迎えてくださいね。

次回のブログもお楽しみに～☆彡

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◎作業内容
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