座って動かす！ストレッチ！📻🕊

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2024/11/8

皆さんこんにちは❄⛄

だんだん気温が探し、雪が降るこの季節。

寒くて極力室内で引きこもりがちになって、体もカチコチに硬くなりがちでは

ないでしょうか。

そんな人向けに今回、活動で「座って出来るストレッチ」を行いました。

「室内はスペースがなくて難しい。」「足がどうも痛くて運動できない」という人を中心に

考えた今回のコース。

ラジオ体操から始まり、ゆっくりじわじわ行うストレッチ・・・

そこから簡単な筋トレからの自律神経を整えるマッサージ。

程よく体がほぐれて、筋トレも出来たので汗もかきました😊💦

皆様も、是非お家でストレッチしてみてくださいね！

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◎作業内容
・医療・福祉に関するカルテ等のデータ化作業
・エクセルを使った名刺入力作業
・イラストレーターやフォトショップもお教えしますよ♪
　チラシ作りも行っています。
・在宅ワークも行えます。
・時々、簡単な軽作業もあります。
・動画作成、編集が学べます。
　Youtube、Instagram、Tiktok等、企業や個人でも動画作成や編集に対する需要が高まっています。
　ビーウェルでは動画編集をやってみたいと言う方の学習のサポートを致します。

◎資格
各種資格取得へ向けて、問題集や専門書を用意し、スタッフが学びのサポート
を行っております。就労に向けて資格の取得も可能です。

資格受験費用助成金もあります！

【資格一例】
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・Mos Excel
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・Photoshop クリエイター能力認定試験
・illustrator クリエイター能力認定試験

ご興味のある方は随時募集しておりますのでお問い合わせください♪

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